App iPhone · Première semaine offerte
Tes macros.
Ta semaine.
Tes courses.
Macros prépare une semaine de repas calée sur tes calories, protéines, glucides et lipides, puis la liste de courses avec les prix de ton magasin.
Gratuit · sans carte bancaire
Trois étapes, zéro calcul
- 1
Ton objectif
Sèche, prise de masse ou maintien : l'app calcule tes cibles. Tu indiques tes goûts, ton budget et ton magasin.
- 2
Ta semaine
Sept jours de repas dont les portions visent tes calories, protéines, glucides et lipides. Un plat ne te dit rien ? Change-le.
- 3
Tes courses
La liste sort toute seule : produits, quantités et prix du magasin choisi. Tu coches en rayon, même sans réseau.
La semaine
Des repas qui tombent juste
Chaque portion est calculée pour tes cibles du jour. Tu vois d'un coup d'œil où tu en es, repas par repas, et tu remplaces un plat sans casser l'équilibre.
Les courses
Ta liste, rayon par rayon
Quantités à acheter, prix du magasin choisi, total en caisse : plus rien à recopier. Ce qui est déjà au placard n'est pas racheté.
Le scan
Le bon paquet, en un scan
Scanne un code-barres pour retrouver le produit et ses valeurs nutritionnelles. S'il manque des infos, une photo de l'étiquette suffit.
En cuisine
Des recettes pas à pas
Étapes détaillées, minuteurs intégrés et rappels des préparations à anticiper. Et tes recettes restent consultables hors connexion.
Commence gratuitement
Découverte
0 €
- Une première semaine complète de 7 jours
- 2 régénérations et 5 changements de plat
- La liste de courses de ta semaine
- Scan de produits, placard et suivi du poids, sans limite
Premium
2,99 € / mois
ou 19,99 € / an, soit 1,67 € par mois
- Toutes tes semaines, sans limite de générations
- Change tes plats autant que tu veux
- Prépare la semaine suivante à l'avance
- Le détail des coûts de ta semaine
Abonnement géré par Apple, renouvelé automatiquement sauf annulation au moins 24 h avant la fin de la période. Résiliable à tout moment dans les réglages de ton compte Apple.
Questions
- Sur quels appareils ?
- Sur iPhone, avec iOS 17 ou plus récent. L'app est en français.
- Les prix sont-ils exacts ?
- Ce sont les prix relevés pour le magasin que tu choisis. Ils restent indicatifs : ils peuvent changer en rayon.
- Je suis un régime particulier.
- Tu renseignes tes préférences et exclusions alimentaires au démarrage : la semaine est composée en conséquence.
- Comment arrêter l'abonnement ?
- Dans les réglages de ton compte Apple, à tout moment. Les menus déjà générés restent lisibles.
Autre chose ? Page d'assistance
Ta première semaine
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